Yoga e Pedestre Proença-a-Nova

17/09/2011 por Kundaliní Centro de Yoga - Ofélia Jesus

Dia 17 e 18 de Setembro 2011

SÁBADO 17 DE SETEMBRO

Encontro na Praça Touros Caldas da Rainha – Saída 7:00 em direcção a Proença-a-Nova
* 9:15 – Prática de Pránayáma (Respiração)
* 10:30 – Pedestre(11,4 Km) PR5 PNV Rota dos Recantos e Encantos – Alvito da Beira(Há possibilidade de fazer apenas parte do percurso) ou descanso na Praia Fluvial Alvito da Beira
* 13:30 – Almoço Pic-nic
* Ida para Bungalows parque de Campismo Rural
* 17:30-19:00 Prática de Yoga (Kriyá,Pránáyama,Ásana,Yoganidrá e Meditação)
* 19:30 Jantar
* 21:30 Meditação Dinâmica

DOMINGO 18 DE SETEMBRO
* Alvorada 7:30- 8:45 Prática de Yoga ao ar livre(Kriyá,Pránáyama e Surya Namaskar)
* Pequeno Almoço
* 10:00 – Pedestre(6 Km) PR8 PNV Caminho de Xisto da Figueira ou apenas Visita a Aldeia de Xisto da Figueira
* 13:00 – Almoço
* Tempo livre
* 16:30-18:00 Prática de Yoga ao ar livre(Kriyá,Pránáyama,Ásana,Yoganidrá e Meditação)
* 18:00 – Regresso para as Caldas

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